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Discipline olistiche

La meditazione sdraiata

La meditazione sdraiata

Questa meditazione può essere fatta all’aperto, su un prato, o in una stanza da soli. Avete bisogno di procurarvi alcuni materassini. Se siete in gruppo, formate come un sole: nel vostro gruppo ogni corpo è sdraiato come se fosse un raggio...

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Le vibrazioni delle campane tibetane

Le vibrazioni delle campane tibetane

Avete mai sentito parlare delle campane tibetane? Strumenti originari del Tibet, diffusi in molti altri paesi, oggigiorno vengono utilizzate anche alle nostre latitudini, soprattutto in ambito meditativo essendo considerate strumenti vibrazionali...

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Meditazione dell’abbraccio

Meditazione dell’abbraccio

Molti dei modi che possediamo per comunicare non comprendono le parole. Infatti, quando noi ci abbracciamo i nostri cuori si connettono e ci accorgiamo di non essere individui separati. Abbracciarsi con consapevolezza e concentrazione può portare...

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La meditazione del lago

La meditazione del lago

Buddha e il lago Una volta il Buddha stava camminando da una città ad un’altra con alcuni dei suoi discepoli. Mentre stavano viaggiando, raggiunsero un lago. Si fermarono lì e il Buddha disse ad un suo discepolo: “Sono assetato; potresti darmi un...

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La meditazione della luna nuova

La meditazione della luna nuova

Il momento che stiamo vivendo a livello mondiale è caotico, confuso, per certi versi oscuro, ci lascia sospesi, nell’incertezza, nella paura, genera ansia e ci costringe a mettere in gioco tutte le nostre risorse per contrastare il buio con la...

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Bagni di gong con didgeridoo

Bagni di gong con didgeridoo

I bagni di gong con didgeridoo costituiscono un’esperienza di profonda immersione sonora, in cui il corpo viene stimolato da vibrazioni e frequenze generate dai gong, da diversi strumenti percussivi e non solo, che portano ad uno stato di...

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Mandala: scoperta di noi stessi

Mandala: scoperta di noi stessi

Ormai in ogni libreria troviamo uno scaffale riservato ai libri da colorare: da passatempo per i bambini, infatti, i disegni da colorare sono diventati intrattenimento anche da adulti, che ne ricavano immediatamente rilassamento, pace e...

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