Close

Esercizi corporei

10 movimenti in consapevolezza

I 10 movimenti sono esercizi di consapevolezza per allineare corpo e mente.

  • Guida: Odette Alloati
  • Durata: 12′ 11”
  • Indicazioni:

Esercizi di respirazione di pancia

Un esercizio per calmarci, concentrarci sul respiro, adatto agli adulti e ai bambini.

  • Guida: Odette Alloati
  • Durata: 5’46”

Esercizi sul senso dell’equilibrio

Una serie di esercizi per migliorare il proprio senso dell’equilibrio. Da fare anche con i bambini.

  • Guida: Odette Alloati
  • Durata: 7’43”